вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 35.00 гр, салат овощной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.66 жиры:14.595 г. белки: 4.82 г. углеводы: 11.06 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 185.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 21.34 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 431.08 мг.
Кальций: 180.6 мг. Магний: 39.56 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 147 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 38.36 мг.
Хлор: 164.48 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru