вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок томатный- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.58 жиры:35.84 г. белки: 33.62 г. углеводы: 65.24 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 881 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 88 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 209.4 мг.
Натрий: 742 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 336.4 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru