вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.135 жиры:72.11 г. белки: 33.8 г. углеводы: 102.15 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 557.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин Е: 19.34 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 644.3 мг. Магний: 204.2 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 770.6 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Сера: 230.6 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru