вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, мюсли- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.24 жиры:33.84 г. белки: 35.36 г. углеводы: 104.96 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1864.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 21.46 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 963.1 мг. Магний: 270 мг.
Натрий: 442.9 мг. Фосфор: 976.9 мг.
Сера: 260.7 мг. Хлор: 777.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru