вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.068 жиры:11.222 г. белки: 25.22 г. углеводы: 153.67 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 171.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 112.1 мг.
Железо: 19.24 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 359.7 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 269.44 мг. Фосфор: 285.78 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 162.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru