вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.1 жиры:48 г. белки: 39.75 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 245.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 389 мг. Кальций: 457 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 134.5 мг.
Фосфор: 531.5 мг. Холестерин: 130.55 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru