вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.068 жиры:15.754 г. белки: 126.45 г. углеводы: 3.33 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 403.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 41.96 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 121.5 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 417.42 мг.
Фосфор: 956 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 1.02 г. Хлор: 463 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru