вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, минтай- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, Паска- 50.00 гр, Салат из капусты с кукурузой- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.631 жиры:44.107 г. белки: 29.28 г. углеводы: 80.63 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 870.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 3.04 мг.
Витамин В2: 5.32 мг. Витамин РР: 27.81 мг.
Витамин С: 964.63 мг. Железо: 38.62 мг.
Калий: 8.96 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 815.25 мг. Натрий: 970.59 мг.
Фосфор: 2.25 г. Витамин В6: 4.68 мг.
Витамин В9: 0.36 мг. Витамин Е: 23.66 мг.
Холестерин: 304.63 мг. Сера: 1.53 г.
Хлор: 1.73 г. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 8.59 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.1 мг. Витамин B12: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru