вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2047.723 жиры:141.057 г. белки: 51.9 г. углеводы: 152.14 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1714.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 40.26 мг.
Железо: 16.6 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 563.55 мг. Магний: 186.5 мг.
Натрий: 420.54 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 428.1 мг. Хлор: 904.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 121 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru