вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 42.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.995 жиры:44.915 г. белки: 42.03 г. углеводы: 79.93 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 820.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Железо: 27.75 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 301.06 мг. Натрий: 528.96 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 78 мг. Сера: 284 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru