вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, щука свежая- 70.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.7 жиры:7.87 г. белки: 33.97 г. углеводы: 93.56 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1852.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.96 мг. Железо: 12.22 мг.
Кальций: 309.1 мг. Фосфор: 590.5 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин РР: 14.5 мг.
Калий: 1.92 г. Магний: 161.65 мг.
Натрий: 92.7 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин С: 21.02 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.83 мг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 291.5 мг.
Хлор: 173.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru