вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, завтрак (07:40): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1250.00 гр, обед (12:50): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин (19:30): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.783 жиры:14.181 г. белки: 27.13 г. углеводы: 67.11 г.

съедено еды: 4.08 кг. , воды в рационе: 3943.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Витамин С: 28.3 мг. Железо: 52.17 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 300.95 мг.
Магний: 382.6 мг. Натрий: 177.67 мг.
Фосфор: 762.69 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru