вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, Сыр плавленный Хохланд с ветчиной 100г- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 260.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Йогурт Активиа Слива и Злаки 2,2%- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.492 жиры:33.829 г. белки: 75.61 г. углеводы: 43.85 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 287.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 200.65 мг.
Магний: 185.8 мг. Натрий: 243.95 мг.
Фосфор: 891.18 мг. Холестерин: 700 мг.
Сера: 618 мг. Хлор: 585 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru