вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.317 жиры:62.393 г. белки: 44.9 г. углеводы: 6.92 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1674.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 11.57 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 711 мг.
Кальций: 1.12 г. Магний: 127 мг.
Натрий: 852.02 мг. Фосфор: 700.1 мг.
Хлор: 56.2 мг. Йод: 6.7 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 125.8 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru