вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, халва(ГИ:70)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, антрекот жареное мясо- 200.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.063 жиры:86.527 г. белки: 66.67 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 966.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.29 мг. Витамин С: 87.48 мг.
Железо: 32.36 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 451.4 мг. Магний: 220.65 мг.
Натрий: 279.54 мг. Фосфор: 894.58 мг.
Сера: 594 мг. Хлор: 197.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 7.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru