вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, морковь- 120.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.455 жиры:10.585 г. белки: 19.13 г. углеводы: 103.75 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1171.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.57 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 706 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 494.35 мг. Магний: 230.7 мг.
Натрий: 274.6 мг. Фосфор: 466.9 мг.
Сера: 212.5 мг. Хлор: 197.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru