вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1810.949 жиры:62.351 г. белки: 46.77 г. углеводы: 285.71 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1455.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.52 мг. Витамин В2: 2.65 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 12.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Железо: 12.82 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 565.05 мг. Магний: 236.8 мг.
Натрий: 438.72 мг. Фосфор: 987.94 мг.
Сера: 266.8 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 50.02 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru