вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ризотто с овощами- 250.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сало- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.284 жиры:108.266 г. белки: 6.05 г. углеводы: 5.07 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1583.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Железо: 0.89 мг.
Калий: 349 мг. Кальций: 111.08 мг.
Магний: 38.8 мг. Натрий: 41.28 мг.
Фосфор: 112.72 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru