вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 120.00 гр, сметана 20 %- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.1 жиры:41.2 г. белки: 26.55 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 250.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 9.05 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 577.8 мг. Кальций: 332.2 мг.
Магний: 73.2 мг. Натрий: 126.5 мг.
Фосфор: 377.9 мг. Холестерин: 130.53 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru