вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): черемша- 33.00 гр, скумбрия- 132.00 гр, огурец- 53.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.568 жиры:17.51 г. белки: 24.98 г. углеводы: 3.74 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 139.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Витамин РР: 11.46 мг. Витамин С: 6.88 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 444.33 мг. Кальций: 64.99 мг.
Магний: 73.42 мг. Натрий: 136.24 мг.
Фосфор: 391.86 мг. Холестерин: 99 мг.
Сера: 237.6 мг. Хлор: 237.65 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru