вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло сливочное- 3.00 гр, индейка- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сырники- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, говядина- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 40.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, масло кукурузное- 20.00 гр, капуста брокколи- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.045 жиры:100.21 г. белки: 63.4 г. углеводы: 59.61 г.

съедено еды: 773 гр. , воды в рационе: 469.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин Е: 29.37 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 566.92 мг. Магний: 118.77 мг.
Натрий: 475.75 мг. Фосфор: 722.79 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 35.05 мг. Сера: 512 мг.
Хлор: 649.52 мг. Витамин С: 158.8 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Витамин Н: 3.17 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru