вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.8 жиры:54.6 г. белки: 52.5 г. углеводы: 67.4 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 283.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 152.6 мг.
Натрий: 950.8 мг. Фосфор: 907.3 мг.
Холестерин: 168 мг. Хлор: 208 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Сера: 38.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru