вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 150.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.118 жиры:43.862 г. белки: 35.06 г. углеводы: 173.63 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 450.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Витамин С: 135.59 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 253.05 мг.
Магний: 86.95 мг. Натрий: 108.64 мг.
Фосфор: 296.53 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.94 мкг. Сера: 126.85 мг.
Хлор: 658 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru