вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, сыр творожный- 130.00 гр, мюсли- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.642 жиры:42.723 г. белки: 65.83 г. углеводы: 210.21 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 842.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.5 мг. Витамин А: 1.43 мг.
Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 53.7 мг.
Железо: 25.58 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 740 мг. Магний: 490.25 мг.
Натрий: 386.2 мг. Фосфор: 1.39 г.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 357.65 мг. Хлор: 548.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru