вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, батон- 35.00 гр, Колбаса кровяная- 100.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.784 жиры:136.011 г. белки: 47.23 г. углеводы: 45.77 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2059.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 632.1 мг. Кальций: 62.37 мг.
Магний: 64.77 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 295.36 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.71 мг.
Витамин Н: 2.68 мкг. Витамин С: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 37.94 мг. Хлор: 314.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru