вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пасха творожная- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 122.00 гр, огурец- 144.00 гр, помидор- 70.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.755 жиры:31.548 г. белки: 35.14 г. углеводы: 49.67 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 276.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.19 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 8.71 мг. Витамин В3: 12.4 мг.
Витамин В6: 5.7 мг. Витамин В9: 0.87 мг.
Витамин Е: 471.8 мг. Витамин Н: 0.26 мг.
Витамин С: 66.5 мг. Витамин Д: 0.66 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 39.54 мг.
Калий: 9.83 г. Кальций: 3.39 г.
Магний: 1.08 г. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 6.03 г. Холестерин: 3.63 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 3.19 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин РР: 2.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru