вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.435 жиры:43.025 г. белки: 41.45 г. углеводы: 39.77 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1685.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин Д: 4.03 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Железо: 14.31 мг.
Калий: 816.9 мг. Кальций: 313.5 мг.
Магний: 110.15 мг. Натрий: 287.4 мг.
Фосфор: 672.35 мг. Холестерин: 948.5 мг.
Сера: 331.55 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru