вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед!: салат из редиски с маслом- 200.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.6 жиры:102.9 г. белки: 29.2 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 43.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.7 мг. Калий: 491.3 мг.
Кальций: 56.8 мг. Магний: 44.7 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 365 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 166 мг. Хлор: 38.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru