вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, йогурт низкокалорийный- 300.00 гр, сухой завтрак мюсли- 20.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 40.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.818 жиры:6.522 г. белки: 72.28 г. углеводы: 87.16 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 215.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 82.7 мг.
Железо: 16.4 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 470.7 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 297.44 мг. Фосфор: 652.78 мг.
Сера: 31.5 мг. Хлор: 357.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru