вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.083 жиры:37.182 г. белки: 17.46 г. углеводы: 50.11 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 934.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.15 мг. Калий: 779.51 мг.
Кальций: 117.58 мг. Натрий: 324.51 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Витамин С: 70.24 мг. Магний: 49.3 мг.
Фосфор: 257.78 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 28.14 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 176.66 мг. Хлор: 280.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru