вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица субпродукты- 150.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.9 жиры:55.6 г. белки: 43.9 г. углеводы: 42.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 512.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 514 мг.
Магний: 119.5 мг. Натрий: 370 мг.
Фосфор: 760 мг. Сера: 427 мг.
Хлор: 613.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru