вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, треска- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 3000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.52 жиры:29.16 г. белки: 99.99 г. углеводы: 79.01 г.

съедено еды: 4.13 кг. , воды в рационе: 3696.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 78.15 мг.
Железо: 14.21 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 791.8 мг. Магний: 214.95 мг.
Натрий: 405.85 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 368.65 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.21 мг. Витамин B12: 6.28 мкг.
Холестерин: 71.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru