вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат картофельный- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 300.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2321.725 жиры:107.035 г. белки: 53.64 г. углеводы: 341.18 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2580.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 3.24 мг.
Витамин В2: 4.09 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 16.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин Д: 3.01 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 22.78 мг.
Калий: 4.83 г. Кальций: 703.35 мг.
Магний: 305.7 мг. Натрий: 397.4 мг.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 361.5 мг.
Сера: 444.1 мг. Хлор: 6.15 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 161.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru