вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кижуч- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657 жиры:36.6 г. белки: 67.5 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 317.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.13 мг. Витамин В2: 5.56 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 574 мг.
Кальций: 820 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 810 мг.
Холестерин: 15 мг. Хлор: 540 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 56 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru