вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, индейка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, груша- 119.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.637 жиры:35.873 г. белки: 27.82 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 341.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.37 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 250.47 мг. Натрий: 189.58 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин РР: 7.45 мг.
Магний: 97.78 мг. Фосфор: 381.76 мг.
Сера: 284.14 мг. Хлор: 201.19 мг.
Витамин С: 74.15 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru