вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, карп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.766 жиры:64.627 г. белки: 60.93 г. углеводы: 43.56 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1364.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин Е: 15.7 мг.
Витамин РР: 13.17 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 164.35 мг. Магний: 119.14 мг.
Натрий: 826.04 мг. Фосфор: 581.88 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 420.9 мг. Хлор: 2.06 г.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru