вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 70.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.165 жиры:32.835 г. белки: 36.67 г. углеводы: 87.79 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2325.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.12 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.64 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 15.76 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 284.49 мг. Магний: 346.79 мг.
Натрий: 130.19 мг. Фосфор: 706.6 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 231.13 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru