вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 96.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, персик- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.37 жиры:29.89 г. белки: 47.32 г. углеводы: 35.52 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 399.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 73.1 мг. Железо: 35.71 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 472.7 мг.
Магний: 454.1 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 709.8 мг. Витамин Е: 14.5 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 305 мг.
Хлор: 151.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru