вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, карп- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 60.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, лаваш- 120.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1645.706 жиры:96.677 г. белки: 57.48 г. углеводы: 139.24 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1397.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 14.12 мг.
Железо: 13.35 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 232.34 мг. Магний: 152.78 мг.
Натрий: 799.82 мг. Фосфор: 743.18 мг.
Сера: 560.18 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Холестерин: 115 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru