вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3179.24 жиры:116.3 г. белки: 127.63 г. углеводы: 431.82 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 407.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.36 мг. Витамин В2: 2.66 мг.
Витамин В3: 6.2 мг. Витамин В6: 2.22 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 12.53 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 16.29 мг.
Железо: 18.46 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 1 г. Магний: 308.88 мг.
Натрий: 725.71 мг. Фосфор: 2.02 г.
Сера: 745.84 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин Д: 3.87 мкг. Витамин B12: 6.01 мкг.
Витамин С: 21.5 мг. Холестерин: 355.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru