вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо- 200.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.2 жиры:29 г. белки: 63.3 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 450.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 725.9 мг. Кальций: 158 мг.
Магний: 76.7 мг. Натрий: 314.2 мг.
Фосфор: 445.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.41 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 1.14 г. Сера: 360.5 мг.
Хлор: 674.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru