вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Шоколад 70%- 25.00 гр, геркулес- 45.00 гр, отруби- 25.00 гр, колбаса варено-копченая- 5.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, семечки- 25.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.855 жиры:62.07 г. белки: 115.33 г. углеводы: 134.14 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 789.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.47 мг. Витамин С: 6.95 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 5.45 мкг.
Железо: 21.57 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 370.85 мг.
Натрий: 414.4 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 111.1 мг. Хлор: 706.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru