вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.76 жиры:3.74 г. белки: 23.79 г. углеводы: 42.61 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1427.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 251.6 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 206.7 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 118.2 мг. Фосфор: 322.8 мг.
Сера: 251 мг. Хлор: 74 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru