вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 120.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, солянка- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.32 жиры:37.4 г. белки: 15.2 г. углеводы: 80.2 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 281.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 26.76 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 297.4 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 342.4 мг.
Холестерин: 15.8 мг. Сера: 91.6 мг.
Хлор: 304.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru