вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 500.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, редис- 100.00 гр, йогурт 6%- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.4 жиры:21.55 г. белки: 24.45 г. углеводы: 139.55 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1447.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 92.5 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 653.75 мг.
Магний: 303.75 мг. Натрий: 402.55 мг.
Фосфор: 631 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 38.5 мг. Сера: 157.7 мг.
Хлор: 569.55 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru