вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, ужин: сыр плавленый- 20.00 гр, рассольник- 350.00 гр, хлеб бородинский- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.995 жиры:40.005 г. белки: 29.93 г. углеводы: 137.35 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 425.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 52.43 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 19.56 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 22.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 391.8 мг. Магний: 191.9 мг.
Натрий: 437.05 мг. Фосфор: 670.75 мг.
Сера: 186.85 мг. Хлор: 5.36 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru