вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, батон- 100.00 гр, Мороженое “Мальвина“с изюмом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.5 жиры:60 г. белки: 37.74 г. углеводы: 104.71 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 16.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 816.3 мг.
Кальций: 334.6 мг. Магний: 93.45 мг.
Натрий: 685.65 мг. Фосфор: 483.3 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 315.65 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru