вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.998 жиры:14.559 г. белки: 15.35 г. углеводы: 31.61 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 485.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 226.4 мг. Железо: 15.81 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 256.3 мг.
Магний: 126.6 мг. Натрий: 143.69 мг.
Фосфор: 338.36 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 143.5 мг.
Хлор: 133.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru