вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, батон- 140.00 гр, закуска пикник острая- 10.00 гр, мясо по французки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.26 жиры:31.4 г. белки: 41.63 г. углеводы: 101.25 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 317.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 14.94 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 94.9 мг. Магний: 134.94 мг.
Натрий: 843.7 мг. Фосфор: 550.2 мг.
Сера: 255.04 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru