вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, груша- 350.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, гречка- 140.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.177 жиры:19.458 г. белки: 30.61 г. углеводы: 216.67 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1406.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.81 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 58.1 мг.
Железо: 29.84 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 350.99 мг. Магний: 426.5 мг.
Натрий: 649.69 мг. Фосфор: 779.66 мг.
Сера: 229.6 мг. Хлор: 853.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru